Pela necessidade de contribuir para para melhorar o bem-estar e a qualidade de vida do indivíduo, o nosso Espaço disponibiliza as seguintes terapias e promove um conjunto de actividades:
Yoga
Para prevenir determinadas incapacidades físicas e para ajudar a recuperar o movimento, a satisfação pela vida e uma nova descoberta de si mesmo e do mundo que o rodeia.
O Yoga utiliza práticas de alongamento suave, que trabalham a rigidez das articulações e da coluna vertebral, eliminando as dores, alongando os músculos encurtados.
Ensinamos técnicas respiratórias que despertam a consciência respiratória e ajudam a resolver problemas respiratórios, de ansiedade, de depressão, de fibromialgia, de pressão alta ou baixa e outras patologias associadas ao sistema nervoso, circulatório e respiratório.
São transmitidas ainda técnicas de relaxamento e meditação, voltadas para o descobrimento fantástico das mudanças desenvolvidas.
Antes de começar a praticar, deverá aconselhar-se com o seu médico assistente.
Acupunctura e Terapia Sacro-Craniana
Para prevenir a incapacidade física, auxiliar na diminuição da dor (dores articulares, dores musculares, neuropatias periféricas, dores de cancro, coronariopatia, dores isquémicas), reabilitação de AVC, melhorar a capacidade funcional, tratar artrite reumatóide, fortalecer o organismo, equilibrar o sono e o humor. Estas terapias permitem reduzir o consumo de medicamentos.
Apoio Psicológico
Oferece uma possibilidade para melhorar a qualidade de vida, sendo um suporte emocional que ajuda reduzir a ansiedade e a superar as influências dos preconceitos da auto-imagem e das expectativas de auto-suficiência, trabalhando a auto-estima, e orientando para a descoberta de novos comportamentos e interesses que proporcionem bem-estar em todas as áreas da vida: relacionamento familiar, amoroso e com amigos.
Oficinas artísticas
A nossa proposta é despertar e desenvolver as potencialidades de criacção nos idosos, visando superar conseqüências de um isolamento social e de falta de perspectivas para o futuro. As oficinas temos o intuito de abrir oportunidades para a auto-realização, promovendo a criatividade e a expressão artística, despolatando sentimentos de auto-descoberta, crescimento e renovação existencial, alargando os interesses e perspectivas de vida, contribuindo para a prevenção de doenças e para a melhoria no estilo de vida.
Chegar à Terceira Idade é chegar a um período precioso da existência de transformações e descobertas diversas que nos podem oferecer a renovação do prazer e da felicidade em viver.
Yoga, Yoga Crianças,
Séniores, Grávidas
Tai Chi Qi Kung
Tai Chi Qi Kung
Dança
Yoga, Consultas, Dança, Oficinas Arte,
Psicologia
Yoga, Ginástica Terapêutica,
Tratamentos da dor
Acupunctura
Osteopatia
Terapia Sacro-Craniana
Reiki
Massagens:
Drenagem Linfática,
Ayurvédica, Shiatsu
Taças Tibetanas
Reflexologia
Tabagismo, Obesidade,
Depressão, Insónias