Quem Somos?

O ÁSHRAMA RESTELO/Belém – CENTRO do YOGA, é um Centro Filosófico e Cultural dedicado exclusivamente à Divulgação, Prática e Ensino do Yoga do Yoga Tradicional, o Yoga Sámkhya.

O Áshrama Restelo disponibiliza aulas do Yoga Sámkhya para todas as idades, ministradas por monitores, instrutores e professores formados na Confederação Portuguesa do Yoga.

A CONFEDERAÇÃO PORTUGUESA DO YOGA, Instituição sem fins lucrativos, com sede em Lisboa e que tem as suas origens de fundação em 1979, sendo presidida pelo seu fundador e orientador,H. H. JAGAT GURU AMrTA SÚRYÁNANDA MAHÁ RÁJA – Gr. MESTRE INTERNACIONAL DO YOGA JORGE VEIGA E CASTRO.

A CONFEDERAÇÃO PORTUGUESA DO YOGA,visa somente o Desenvolvimento Humano, o Bem Estar e a Felicidade dos praticantes, e a perpetuação da mais Nobre e antiga das Filosofias teórico-práticas.

Pratica a Excelência na Formação dos Professores, Especialistas Mundiais, no Curso Especial Superior do Yoga (CESYO).

  • Instrutor em 6 anos – 6.500 horas de formação;
  • Professor, mais 4 anos num total de 10 anos.
  • Mestre, mais 4 num total de 14 anos.

Confederação Portuguesa do Yoga, a FLY – Federação Lusa do Yoga, e o Yoga Sámkhya Instituto / Associação Lusa do Yoga projectaram o DIA MUNDIAL DO YOGA com a cooperação e apoio das Instituições do Yoga da Índia.

Principais razões para praticar Yoga

Saúde

A prática regular do Yoga promove a Saúde – É profiláctico – fortalece o sistema imunitário, estimula exponencialmente o aparelho endócrino, mantendo um constante pico hormonal de juventude, e a sensação de auto confiança e felicidade.

Sono profundo
  • Possibilita um sono profundo, proporcionando a máxima qualidade de um correcto sono biológico nocturno;
Flexibilidade e Força muscular

A prática regular do Yoga confere uma musculatura, e uma flexibilidade excepcionais, e uma boa forma e resistência invulgar.

Combate o Stress

Combate eficazmente o stress através de exercícios respiratórios adequados e de exercícios de descontracção;

Controlo Mental

Melhora a concentração, possibilitando tomadas de decisão, velozes e inspiradas favorecendo o DESEMPENHO ESCOLAR e profissional, através da verdadeira meditação.

Promove um mental sempre positivo e melhora a auto-confiança.

Coluna vertebral

Fortalece uma coluna vertebral ergonómica e flexível – uma coluna vertebral jovem.

Os nossos Objectivos

Os nossos Objectivos

O nosso objectivo é promover a prática do Yoga Sámkhya na freguesia de Belém e Ajuda.

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A nossa Visão

A nossa Visão

Praticando Yoga Sámkhya (sendo o Sámkhya o sistema filosófico gémeo do Yoga e que estabelece os princípios para os quais o Yoga tende) convivemos com o melhor de nós e desenvolvemos todas as nossas facetas, sempre de forma positiva e harmoniosa, mantendo ou levando o Ser Humano para o seu estado natural – Saudável e Feliz.

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Os nossos Valores

Os nossos Valores

Os nossos valores são os valores do Yoga Sámkhya, os valores dos Yama e Niyama.

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